新緑が眩しい季節ですが、今年はかなり早い梅雨入りだそうです。先日は、紫陽花の...

姿勢は、私達が生きていくうえで基本となるいちばん大切なところ。生活をするにし...

４月からのダイエットウォーキングモニターのＳ様ですが、昨日が３回目のリアルレ...

姿勢は、人間として生きていくための基本となるところ。けれど、なぜか今まできち...

何か始めたい！ でも、仕事も不規則で忙しい・・・運動が苦手でそんな習慣もないし...

２０２１年の１月から、ご縁をいただきまして、しばはら整形外科監修のフィットネ...

こんにちは！もうすぐ、端午の節句…ですね♪鯉のぼりのある風景が、とても少なくな...

☆５月８日(土)に計画していました明石プチ歩活は、また改めてお知らせいたします。...

約２ヶ月のレッスンで、ウエストはなんと！マイナス１３cm！！見た目にも、お腹周...

脚や足のお悩みやコンプレックスは、誰にでもあるもの。それらをウォーキングレッ...