いつからでも輝ける 美しく颯爽と歩ける
健康的なカラダとココロに
整えていくウォーキングレッスン

正しい歩き方、身体に負担のかかりにくい楽な姿勢をまず知ることで、意識が変わり、自分の身体は自分で整えられるようになります。
毎日の姿勢がよくなると、身体も心も元気になり、笑顔の時間がどんどん増える、そんな未来をウォーキングレッスンで叶えてみませんか。
姿勢の悪さや身体の痛み、年齢のせいにしていませんか?Cs'のコンセプトである「人間として、正しい姿勢と歩き方」は、きっとあなたの一生モノの財産になります。
シーズウォーキングスクールでは、不安なくはじめていただけるよう、お一人お一人の個性に寄り添い、質の高いレッスンを提供します。

このような方に

  • 忙しくて運動する時間がとれない
  • 運動が苦手、運動する習慣がない
  • キレイと健康を維持したい
  • なんとなく身体の不調を感じる
  • 心から毎日を楽しみたい 自分を変えたい
  • もっとキラキラしたい!
  • 整体やクリニックの先生に歩き方を
  • 変えなさいと言われた
  • 年齢より老けている気がする
  • 靴の外側ばかり擦り減る
  • О脚や、足の不調がある

このようなレッスンで

専門のウォーキングアドバイザーが「ナチュラル健康美人」に向かってあなたをエスコート
  • 自宅(オンライン)ででも、スタジオでも
  • 一人でも複数でも
  • 寄り添って結果が出るようにサポート

このようなうれしいことが

  • 街を歩いていてよく振り返られる
  • 自分と向き合う時間がきて人生が好転
  • 身体のだるさが消えた
  • 笑顔の時間が増えた
  • 身体に軸ができてウォーキングするのが楽しい
  • 自分に自信が持てた
  • 痩せてキレイになれた
  • 姿勢が良くなり身体のラインがスッキリ
  • О脚や足の不調を感じにくくなった
  • 自律神経が安定して調子がいい
  • 若返ったといわれる

レッスン場所

スタジオ1

スタジオコネクト

Connect 明石駅から徒歩4分

〒673-0885 明石市桜町14-19 KUKIビル4F

場所がわからない場合はお気軽に問い合わせください。
駐車場はございませんので、近隣の駐車場をご利用ください。

スタジオコネクト地図

スタジオ2

アトリエSJ明石西スタジオ

Atelier SJ JR魚住駅から徒歩1分

〒674-0081 明石市魚住町錦が丘3丁目9−10 第2NSビル 2階

場所がわからない場合はお気軽に問い合わせください。
駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。

アトリエSJ明石西スタジオ地図

出張で

あなたのオフィスや自宅にお伺いします

  • zoom オンラインレッスン実施中 受け放題コースあり!zoom オンラインレッスン実施中 受け放題コースあり!
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シーズウォーキングスクールの強み

  1. 成果が出る!カラダが変わる!
    目標意識が高い専門家がサポート

    さまざまなエクササイズや、ハーフマラソンも経験。運動をどれだけ頑張っても、腰痛やぎっくり腰はなかなか解消されず。
    しかし、その不調の原因が姿勢にあることに気づき、ウォーキングについて学び、自分を変えることに成功。
    自分の体験してきたこと、知識を皆様にわかりやすくお伝えします。

  2. 寄り添って しっかり進めます

    「継続は力なり」わかってはいるけれど、なかなか難しいものです。
    みなさまが楽しく継続できるように、要望や疑問に丁寧に寄り添い、ひとりぼっちにはさせません。
    結果に向かって一緒に進みます。

  3. アフターフォローなどきめ細やか

    レッスン中は、カウンセリングから始まり、姿勢や歩き方のクセの改善アドバイスで、自身の身体と向き合えるようにします。
    レッスン後は、動画や写真を提供、モチベーションのチェック、次回のレッスンまでの生活のポイントのアドバイスなどをします。

  4. ココロも整え笑顔になれる
    トータルサポート

    お一人お一人、性格やお悩みはちがうものです。
    身体のお悩みだけでなく、心にも寄り添い、お一人お一人に合ったアドバイスをさせていただきます。
    ご希望であれば、LINEでご連絡や姿勢チェックなどもします。
    姿勢や歩き方だけでなく、食事の取り方などもアドバイスできます。

新着情報・ブログ

SNS・ブログ更新しています!

各種SNSやブログにて、日常のことやレッスン風景などを公開していますので
ぜひチェックしてみてくださいね。

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ごあいさつ

姿勢や歩き方が整うと、
少しずつ意識が変わり、
充実した毎日が送れるようになった
私が伝えます

「究極のエイジングケアは、姿勢と歩き方」にあります。
綺麗な洋服やヘアメイクなどで、どれだけ外側を磨いても、土台となる身体…「立ち方」「歩き方」が整っていないと、とてももったいない。しかし、なぜか土台が整うと、ラフなTシャツとデニムでも、颯爽と美しくみえ、さらに不思議なことに、心も整う。
輝く未来を生きるために、お一人お一人に寄り添ったレッスンを心掛け、理想のワタシになれるように、サポートいたします。理想の未来を一緒に叶えていきましょう。

ケイティーと一緒に
キラキラした毎日を応援しています

よくある質問

レッスンのキャンセル料金はかかりますか?

スタジオレンタルの規定により、1週間前からキャンセル料金かかってきます。レッスンのご都合が合わなくなった場合は、可能な限り早めに連絡をお願いします。

どのくらいの頻度で通えば良いですか?

ご希望とご都合に合わせて、調整することが可能です。
ある程度のペース(月2回程度)で通われると、学んだことが習慣化され体で覚えていけます。

どんな服装で参加すれば良いですか?

動きやすい普段着のままで大丈夫です。
靴は、紐付きのスニーカーを推奨しています。
お持ちでない場合は、普段に履かれているフラットシューズでお越しいただくか、ご持参下さい。
ヒールウォーキングレッスンの場合は、5cm〜7cm以内のものをお持ちください。

少人数(2~3名)レッスンも可能ですか?

はい。可能です。
シーズウォーキングスクール明石校ではプライベートレッスンだけでなく、3名様までの少人数レッスンも実施しています。ご夫婦、ご友人、母娘様などセミプライベートのようにご利用いただくことも可能です。

お客様の声

30代~50代の男性会員様

正しい姿勢を意識してみて良かった点は?
  • 見た目がきれいにみえる
  • 今までの自分の悪い姿勢に気づけた
  • 意識することの大切さに気づけた
歩き方やカラダの軸の大切さをお伝えしましたが、良かった点は?
  • 歩き方で見栄えが変わること、だらしなくみえなくなった
  • 健康になるには歩き方も大事と気づけた
  • すべては姿勢が大切
レッスンに参加したいと思われたきっかけは?
  • 肩こりがひどい、運動不足
  • 勧めていただいて気軽に
あなたにとって「正しい姿勢と歩き方」とは?
  • プライベートでも仕事でも基礎になる
ご継続の場合、未来の自分はどのように変化したいですか?
  • 疲れを感じず、かっこよくなりたい

30代~50代の女性会員様

正しい姿勢を意識してみて良かった点は?
  • 前向きに考えられるようになった
  • 反り腰だったので骨盤の向きがわかった
  • いかに普段筋肉を使えてないか気づけた
歩き方やカラダの軸の大切さをお伝えしましたが、良かった点は?
  • 足の内転筋を使うことの大切さ
  • インナーマッスルの大事さ
  • 意識することで直せる
レッスンに参加したいと思われたきっかけは?
  • 姿勢がよくして若く見られたい
  • 変な所についた脂肪をなんとかしたい
あなたにとって「正しい姿勢と歩き方」とは?
  • 健康でいるため、凛と見せるための手段
ご継続の場合、未来の自分はどのように変化したいですか?
  • 心も身体も美しくありたい
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