ダイエットウォーキングは、姿勢や歩き方を整えることで、土台となるカラダやココロも健康的に美しく変化させ、更にダイエットに繋げていくというプログラムです。健康的な毎日を生きていくうえで、大切にしたいのは食生活。できるだけ食事を減らすことは避けつつ、カラダのラインをスッキリとさせていくことがこのプログラムの目的です。なにより、リバウンドしないカラダづくりのための、美習慣づくりが最も大事だと考えています。

アンケートの内容ですが、とても深く書いてくださっていたので、そのままの状態でご紹介させてくださいね。

①姿勢や歩き方を意識するようになってご自身が変化したことを3つ教えてください

・腰の痛みがありましたが改善しました

・服を着たときの印象がすっきりして見えるようになった

・自分が思っていた正しい姿勢が、実は間違っていたと気づき正すことができた

②ダイエットで大切な事は何だと思いますか

・バランスの良い食事、食べる時間、胃腸を休める時間の必要性

・ストレッチなどの体のメンテナンス無理をしすぎず続けられること

・食べ物の栄養等についても調べたり食べ合わせなども考えるようになりました

③リアルレッスンとオンラインレッスンについていかがでしたか

・オンラインレッスンは初めてでしたが、違和感ややりづらさはなく、むしろいつも自宅でしていることに対してもアドバイスがいただけよかったです

・リアルレッスンでは、より具体的に歩き方の歪み癖などを教えていただけ分かりやすかったです

④講師の対応はいかがでしたでしょうか

・いつも丁寧に優しくサポートしてくださり頼れる存在でした

・いつもはつらつとして一緒にいるだけで元気がもらえました

⑤ストレッチや体幹筋トレの内容について気がついたことを教えてください

・自分ではやっているつもりでも、もっと足をこの向きに変えるとより効果的、呼吸を深くすると…、など今まで思っていたものの方法とは少し違っていたと気づくことができました

・同じストレッチでもレッスン後は筋肉痛になることもありました

⑥ダイエットウォーキングのモニター体験をされて変わった事はありますか

・自分の体について食事について考えるようになりました

・今までお菓子など感触も多かったですが夜はやめて明日のお昼の楽しみにとっておこうなど食べる時間も考えるようになりました

・また私を中心に家族の食生活にも変化がありました

⑦その他何かコメントがあればお願いいたします

・今まで歩き方姿勢が何か変だとよく言われましたが自身ではどの辺なのかわからず困っていましたが先生からのアドバイスや写真など客観的に見ることができ改善につながったと思います。これからも頑張ってきれいに歩き続けられるようにしていきますね。

女性にとってダイエットは永遠のテーマ

モニター体験を通じて、日常においての考え方やメンタル面、食生活や生活全般における意識と習慣が、かなり変化されたようです。一生モノの姿勢や歩き方を手に入れていただき、ストレッチなどで心と身体に向き合いながら、自分で美しく整えていけるように…、それがリバウンドしないカラダづくりへ、素敵な未来に繋がりますよ♪

とても、貴重なご意見ご感想をいただき、ありがとうございます。モニター様、まだまだ募集しています。