HAT神戸にあるURコミュニティさんの
集会所にて「正しい姿勢と歩き方講座」を担当してきました。

大きなスクリーンで、「足の大切さ」「歩行について」などのご説明をしたあとは、楽しい実践ウォーキングレッスンです。

最初に、意識してほしい「正しい姿勢」を一緒につくっていくのですが、ポイントをお伝えして
最後に仕上がった「立ち姿勢」になったとき、一番前におられた方が一言
「なんだか、目が開いて、見やすくなってるように感じます」とおっしゃってくださいました。
姿勢が整ったことで目がしっかりと開き、視界が広くなって
周りの景色が見やすくなったのでしょう。

正しい姿勢で、できるだけ身体に負担なく
楽に立つことで、身体に優しい効果が見込めます。
そんな嬉しい効果を、率直に感じて言葉として発していただけたことで、他の皆さまにもそのような感覚に気づくことができたかもしれません。
これからも嬉しいご感想などは、ぜひ共有したいと思います^ ^

さて、今回もあんしんすこやかセンターさんはじめ他の皆さまが
「前回の講座がとても良かったので、今回も！
お願いしました」とおっしゃってくださいました。
2回目、3回目と呼んでいただけるということは、ほんとうに光栄です。

姿勢と歩き方のポイントは、忘れても大丈夫。
ふとした時に思い出していただけるように、コツコツ丁寧な積み重ねを大切にしていただけると嬉しいです♪

〜歩くことを生きるチカラに〜