秋の公園って、いいですよね^ ^
公園の木々の葉っぱの色づきが感じられる
素敵な公園に変化します。
みどり色、きみどり色、黄色、あか色
ほんのり茶色くなった葉っぱ、そしてキラキラ黄金色など
見ているとなんとなく気持ちもウキウキしてきます♪

こちらでの公園ウォーキングは、今回で3回目となりました。
みなとがわあんしんすこやかセンターさん地域による、「ラジオ体操の会」の皆さまと一緒に、楽しくウォーキングレッスンです。
お顔がわかる方も増えて、とても楽しい時間を過ごせました。

今回は、「歩き方をメインでお願いします」というご要望だったのですが、やっぱり基本となる「正しい姿勢」のつくり方は外せません。
基本となるカラダの土台がないと、やはり歩きにくいものですが、土台がしっかり決まると、歩きやすくもなります。

こちらのご担当者さんから、
「姿勢と歩き方のレッスンは、姿勢を意識する機会になるので、何回聞いてもいいですね！」と、嬉しいご感想もいただきました。
姿勢を意識するって、素晴らしい効果があります。
それを感じていただけただけでも、とても嬉しく思います。

靴の履き方もお伝えしましたが、ご参加者さまから「足と靴が一体になって歩きやすい！」とおっしゃっていただきました。実感していただくことが一番です^^

〜歩くことを生きるチカラに〜