明石市あかねカレッジ【歩き方編】

2023 11/08

2023.11.08

今回もご縁をいただき、明石市高齢者大学あかねカレッジライトコースにて、
「歩き方で変わる！見た目も人生も～見た目年齢マイナス5歳をめざそう～」をお伝えしました。
素敵な60歳以上のおとなの学びの場は、皆さま真剣な眼差しでしたので
こちらもドキドキ、、です。
私は、姿勢と歩き方に関することをお伝えしていますが、いつもこちらの方が、いろいろと学ばせていただいています^^

さて、自分の足で歩けることは、あたりまえではなくて、とても尊く有難いことだなと
いつも思います。
だから、歩き方がどうこういうものでもないような気がしていますが、でも！
身体にとって楽な姿勢や、足を育てる歩き方を知っていただきたいとも思っています。
少し意識するだけで、猫背やトボトボ歩き、ペタペタ歩きの改善へ繋がりますし、これが健康習慣へと変えられます。
省エネな歩き方や、見た目で損をしてしまうようでは、とてももったいないですから。

今回も、靴の選び方と履き方から、ストレッチなども含めての90分の講座でしたが、
時間はあっという間に過ぎていくものです。
これからも、ぜひ正しく立つことを意識して、健康寿命をさらに延ばしていただき、美と健康と笑顔に繋がることを願っております。