ダイエットウォーキングで進化する

2022 6/26

2022.06.26

６月は、ちょうど一年の真ん中♪早くも半年が過ぎようとしているなんて、本当に時間はあっという間に過ぎてしまうことに驚きます。
そして、この2022年後半の半年を、どう過ごすかという目標も立てやすい時期でもあります。
好きなことや新しいことを始める時期は、いつからでもどのタイミングでもOKで、その方その人のタイミングで選ぶのが、やはりとても大切なことだと思います。私自身も、昨年の今頃は、ある新しいことを始めようと意気込んでいましたが、今年の後半に向けてはまだ決めかねています^ ^

さて、今月は新たなペアコースレッスンも始まり、ダイエットウォーキングコースもスタートしています。ダイエットコースの「キレイな姿勢でカラダを変えるダイエットウォーキング」について少し。モニター様をあと1名様のみで募集（本気の方限定です）をしていたのですが、今回お申し込みしてくださったのは、年齢は43才のお仕事とご家庭も両立されている素敵なMさまです。
まだまだこれからの人生を、姿勢や歩き方を整えながら、ダイエットも叶えて、美しくありたい！という強いお気持ちが伝わってきました。

初回レッスンでは、正しい姿勢をまず確認します。いつものご自身の正しい立ち方と、姿勢のポイントをお伝えしてからの立ち方で、違和感をしっかり感じていただきます。
この違和感を感じていただくのが、何より大切なのです^ ^

姿勢や歩き方は、自分で意識しなければ、誰もやってはくれません。
クリニックや整体院などで、姿勢を整えていただいても、あとはやっぱり自分です。
整体や運動などで、身体を整えたり筋肉づくりをしても、またいつもの姿勢に戻ってしまうと、その効果も半減・・・では、とてももったいないです。日常の「正しく立ち、歩く」ことで、身体への負担も減り、それを継続することで、健康習慣と美習慣につながると嬉しいですよね。

これから約３カ月間、心とカラダに寄り添ったウォーキングレッスンで、ご自身と向き合えるお手伝いをさせていただきます。
いつまでも健康で美しくあるために、今出来ることを少しずつ継続しながら、素敵な効果を叶えるために、まず「正しく立つこと」を意識していきましょう。