4月から始まったダイエットウォーキングのモニター様です。コロナ禍でも、オンラインレッスンも取り入れながら無理なく進めています。日常の習慣の変化で、日々の生活が変わります。

２．３日に１度だったお通じが毎日に！

まず、なんといってもお通じ！です。このダイエットウォーキングのモニターを始めるまでは、２．３日に１度だったお通じが毎日あるようになられています。多い時は、１日に２度もあるというから驚きです。これも、食事の摂り方やさまざまなポイントで、腸が整い、姿勢が整ったことで素敵な効果に繋がっているのです。

腸が整うことで、カラダも軽やかに！

姿勢を意識して、お腹の筋肉をうまく使います。それだけでとてもスッキリです。
美姿勢をつくる体幹や身体のラインも整いつつ、キレイな姿勢を習慣化していくことで、更なる素敵な変化へと繋いでいきます。