〈キレイな姿勢でカラダを変える
ダイエットウォーキングの素敵な成果〉

昨年、10月22日からスタートされて
2月26日に終了されたＹ様（46才）ですが
ご自身としっかり向き合えた約4カ月間
だったのではないでしょうか。

大変お忙しいＹ様でしたが、なにより
一緒に目標に向けて頑張って来れたことに
感謝したいと思います。

姿勢と歩き方で、身体を美しく整えて
下半身をスッキリさせたい！という
お気持ちで、日々、丁寧に向き合ってこられました。

体重は最高2kgまで落ちましたが
最終計測では1.1kgほど、、。
思ったように減らなくて、
でも、きちんと食べていただくことは大前提！
食べることを、とても大切に考えています。

体重　55.1Kg→54kg
体脂肪　31.6→32
BMI値　25→24.5
内臓脂肪　7→7
基礎代謝量　1190→1177
体内年齢　53才→51才
バスト　86cm→85cm
ウェスト　75cm→71cm　※マイナス4cm
ヒップ　101cm→97cm ※マイナス4cm
太もも右　55cm→57cm
太もも左　58cm→58cm
足首左右共　21cm→20cm

後ろ姿のビフォーアフターは、
身体のラインはかなりスッキリされたと思います。

姿勢と歩き方で、心と身体を整えながら
さまざまな部分を、見直していくことで
余分なものも、そぎ落とされていくように思います。
ダイエットウォーキングは、
ただ、体重を落とすためだけに、目的を置いていません。
食生活や生活環境
心の部分、つまり考え方や思いも大切です。
そして、もちろん行動も。
行動という部分では、
「姿勢と歩き方を整える」と言う行動を
起こされたことで、すでに始まっています。

もし、Y様が数年後に
「この4カ月間があるからこそ今がある」
と思っていただけたとしたら、大変嬉しく思います。