10月ウォーキングレッスン、朝活・夕活オンラインレッスンのスケジュールをお知らせします。継続は力なりの美姿勢を維持するカラダづくりへ！

10月レッスンスケジュール

Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
			1	2 ①8:00~	3 ①8:00~	4
5	6 ①8:00~ ②16:00~	7	8 10:30~	9 ①8:00~	10 ①8:00~	11
12	13 スポーツの日	14	15 11:00~	16 ①8:00~ ②16:00~	17 ①8:00~	18
19	20 ①8:00~	21 10:00~	22 10:30~	23 ①8:00~	24 ①8:00~	25
26 第42回クリーン歩活9時	27 ①8:00~	28 ※姫路カルチャー	29 11:00~	30 ①8:00~ ②16:00~	31 ①8:00~

＝朝活・夕活オンラインレッスン　※無料体験でご参加できます
＝ウォーキングレッスン　※体験レッスンは他のお日にちもOK！時間要相談

朝活・夕活オンラインレッスン　※ZOOMを利用しますが、丁寧にご説明します
①朝活オンラインレッスン
『カラダを整えるストレッチ&瞑想』
② 夕活オンラインレッスン
『笑顔と美姿勢を維持するエクササイズ』