JR・山陽電鉄 明石駅から徒歩４分とアクセスも良好。
快適なスタジオでじっくりレッスンを受講。

講師があなたのオフィスに出張いたします。

家にいながら、シーズウォーキングレッスンを受講。
子ども達が学校に行っている間に、また家事の合間に、すき間時間を効率的に活用しましょう。

運動が苦手だったけれど、ジムで運動することの大切さを知り、トレーニングしてハーフマラソンも完走した私が、身体のの不調は姿勢からきていることに気づき、ウォーキングについて学び、自分を変える事に成功。
自分の体験してきたこと、知識をみなさまに還元することで、みなさまのカラダに良い変化が起こるようサポートいたします。

「継続は力なり」分かってはいるけど、なかなか難しいものです。
みなさまが継続できるように、要望や疑問に一つ一つ丁寧に向き合い、寄り添います。
孤独に努力するものほどしんどいものはありませんね。
決してひとりぼっちにはさせません！結果に向かって一緒に頑張りましょう。

レッスン中は、カウンセリングから始まり、歩き方や癖の改善のアドバイスで自身のカラダと向き合えるようにします。
レッスン後は、レッスン前後の変化が確認できる動画や写真を提供。モチベーションのチェック、次回のレッスンまでの生活のポイントのアドバイスなどをします。

お一人お一人性格が違うように、悩みもちがうもの。
カラダの悩みだけでなく、心にも寄り添い、一人一人に合ったアドバイスをさせていただきます。
ご希望であれば、LINEでの連絡や姿勢チェックなどもします。姿勢や歩き方だけでなく、食事の摂り方などもアドバイスします。

足の形は人それぞれ。自分の足に合っていない靴を履き続けていると、足先だけでなく、膝や腰、背骨など、身体のさまざまな部分に不調が生じます。自分に合った靴の選び方、そして正しい履き方から学びましょう。

前屈みや反り腰など、人の姿勢には、長年染みついたクセがあります。まずは、自分の姿勢のクセを知った上で、講師の指導の下「正しい姿勢」を体験。普段とのちがいにビックリするはず。

ウォーキング前の準備運動。ストレッチで動かしやすい身体づくりをしていきましょう。
ご自宅でも毎日継続して行なうと、カラダの可動域が広がったり、巡りが良くなり、むくみの軽減にも繋がります。

当スクール独自のメソッドによるエクササイズウォーキングを行います。身体の軸をつくり、正しい姿勢と歩き方の習慣化につなげていきましょう。

歩き方を変えるだけで、正しい姿勢、颯爽とした歩き方に。講師が指導する「意識すべきポイント」を憶えて、日常生活で実践しましょう。

※レッスンを挟んで、ビフォー＆アフターの写真と動画を撮影。終了後、画像とワンポイントアドバイスをプレゼントします。