腹筋をうまく使い立ち姿が美しく!さらにダイエットにも繋げます♪

4月から始まったダイエットウォーキングのモニター様です。コロナ禍でも、オンラインレッスンも取り入れながら無理なく進めています。日常の習慣の変化で、日々の生活が変わります。

2.3日に1度だったお通じが毎日に!

まず、なんといってもお通じ!です。このダイエットウォーキングのモニターを始めるまでは、2.3日に1度だったお通じが毎日あるようになられています。多い時は、1日に2度もあるというから驚きです。これも、食事の摂り方やさまざまなポイントで、腸が整い、姿勢が整ったことで素敵な効果に繋がっているのです。

腸が整うことで、カラダも軽やかに!

姿勢を意識して、お腹の筋肉をうまく使います。それだけでとてもスッキリです。
美姿勢をつくる体幹や身体のラインも整いつつ、キレイな姿勢を習慣化していくことで、更なる素敵な変化へと繋いでいきます。

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