一生自分の足で歩く

一生自分の足で歩く
〜信じればきっとそうなる〜

ウォーキングレッスンは、
見た目の印象を美しくするだけでなく
身体の健康にも大きく関わってきます。

健康的に美しく歩くことは、
余計な負担を身体にかけずに
身体をいたわる歩き方。

そんな歩き方を習得していただくこと
「姿勢や歩き方の大切さ」お伝えする
機会をいただきました。

足を守るウォーキング法、
そして、身体に意識を向ける歩き方で
しっかりと筋肉貯金もしていけると
思っています。

日常、歩くことに意識を向けることで
叶えられることはきっとたくさんあります。

例えば、
◉足に筋肉が育つ
◉健康的な生活習慣の第一歩
◉歩くことを習慣にできる
◉有酸素運動が気軽にできる
◉胃腸の調子が良くなる
◉呼吸が深くなる
◉自律神経な安定する
◉笑顔がふえる
◉お食事が美味しくなる
◉良く眠れる
◉身体が元気になる

など、もっとありますよ^ ^
私が気がついていないことが有れば
ぜひ教えてくださいね。

〜継続を力に変えよう〜

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